上海体育中考项目及评分标准：上海中考体育考试总分为30分，由15分日常考核分值+15分统一考试成绩组成。一、日常考核分值：由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。（评分标准见文末）二、统一考试分值：统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。上海体育中考注意事项：每位考生必须参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。个别因伤、因病等特殊情况确实不能参加第一类项目测试的学生，允许其申报核准后在另三类项目中选1个项目（不能与原选项目重复）替换第一类项目参加测试，其成绩以实测项目的成绩分值计。

2022上海中考体育项目有：1、长距离跑(男生1000米，女生800米)，游泳(男女各200米)，4分钟短绳。2、50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)，游泳(25米)。3、垫上运动，单杠，双杠，横箱分腿腾越，武术。4、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球。上海中考体育的注意事项有：1、多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一个摄入量，充分的水可以确保同学们的血液循环，大脑工作的时候所需要的氧才能提供上。2、多吃蔬菜，考前的天气比较热人比较容易上火，多吃水果蔬菜不仅可以补充同学们的各种营养跟维生素及矿物质，还可以防止上火，一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了，水果保持100克到200克就可以了。

2021上海中考体育项目如下表：上海中考体育分值构成：上海中考体育考试总分为30分，由15分日常考核分值＋15分统一考试成绩组成。一、日常考核分值：由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。二、统一考试分值：统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。2021年实行的新体育考试方案中，第一类项目中新增了1项“4分钟跳绳”，第二类项目删去了“1分钟跳绳”，第三类项目中新增了“乒乓球”、“羽毛球”、“网球”、“武术”这四项，其余不变。值得一提的是：在市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名或集体项目前三名的考生可申请统一考试免考，通过后，其统一考试成绩按满分15分计算。

上海中考体育四大考试类目：第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)；游泳：(男、女生均为200米)，任选其一（6分）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)，任选其一（6分）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越，任选其一（3分）第四类项目：篮球、排球、足球，任选其一（3分）扩展资料体考注意：1、平时加强体育锻炼2、在初三前要攻克技能项目，初三专心致志进行体能项目的训练！3、在学校重视平时体育考试争取每一项都过关，至少要及格！4、寒暑假要积极锻炼，选择几种中考项目来进行锻炼。比如游泳长跑以及球类项目。参考资料来源：人民网-上海中考体育考试统一测试因疫情暂停 框架与分值不变

上海中考体育考试总分为30分，由15分日常考核分值加15分统一考试成绩组成。由体育与健身学科考试成绩和国家学生体质健康标准综合评定结果两部分组成。体育与健身考试成绩满分为6分，国家学生体质健康标准综合评定结果满分为9分，其统一考试成绩按满分15分计算。体育的特点发挥和提高运动员，运动集体的能力和智慧。体育提高个人的体能，技能，毅力，意志，心理素质。充分发挥和提高运动能力等方面的潜力和高超的技艺。体现教练员，运动员的科学，系统，训练的正确性。体现体育的公正性和裁判员的执政能力和判别水平。充分表现体育的娱乐性，竞争性，培养青少年的兴趣。体育具有教育性，普及全民健身，发掘更多的体育人才，体育运动能改善情绪。它能为郁结的消极情绪提供一个发泄口，心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。